新妈妈该如何回奶呢?回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会是比较安全的回奶方法。孕妈们也要看自身情况进行回奶。那么，回奶该注意哪些呢?好阿姨宁波金牌月嫂为您分享：

　　回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。

　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。 

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

　　好阿姨宁波金牌月嫂温馨提示，乳房对于孕妈们来说是一个比较敏感的问题，大部分女人在生产完都会面临着大大小小，严不严重的乳房问题，如果问题很严重，一定要去医院处理，不可忽视。