在女性分娩之后，身体元气大伤，需要好好的修养，但是还需要照顾宝宝，所以很多女性护理不当就容易留下月子病，比如腰疼，胳膊疼等，就很容易出现。这个问题不容忽视，那么产后出月子腰疼胳膊疼怎么办?

　　建议腰疼，胳膊疼的时候，可以用艾草泡澡，将艾叶和生姜放一起煮成水，然后温度适宜的时候泡澡，可以理气血温经脉，有驱寒祛湿、止疼的效果，非常适合月子留下的疾病。

　　可以用粗盐炒热，之后加上艾叶装在沙袋里面热敷觉得疼痛的部位，比如腰部和胳膊，可以让炎症得到缓解，还可以改善关节代谢功能，效果很不错。建议每天进行一次，粗盐还可以反复使用，不会浪费。

　　产后觉得腰疼胳膊疼必须要重视起来，不要耽误了治疗，要根据天气的变化添加衣服，必要的时候让医生帮助治疗，但是不要自己擅自贴膏药，或者是用一些偏方，以免会伤害到皮肤，伤害到身体。产后要好好护理身体，多休息，不要让身体受凉，也不要干重活，这样对身体更好，如果有月子病，早日治疗才可以减轻痛苦。